Vegan proteine ​​in polvere

La proteina è un gruppo alimentare essenziale, necessario per il corpo umano. Ma quando si lavora fuori o esercizio fisico, una buona quantità di proteine ​​è necessaria per il corpo, per costruire i muscoli. Per le persone magre o pesi piuma, il contenuto proteico costituisce una parte importante della dieta corretta, come proteina aiuta a costruire massa e aumento di peso sano. Il mercato è pieno di gazillions di polveri proteiche e integratori, di ogni gusto e prezzo. Ma per quanto riguarda i vegani e le persone che non possono mangiare prodotti di origine animale? Proteine ​​in polvere standard contengono latte o ingredienti di origine animale. Allora, qual è un vegano, che ha bisogno di aggiungere proteine ​​alla sua dieta / lei di fare? Non ti preoccupare, continuare a praticare il veganismo e aumentare la massa in modo sano, con una polvere proteica vegan.

Vegan proteine ​​in polvere

La maggior parte delle polveri proteiche sono siero di latte e uova. Ma meno opzioni conosciute e più sana sono proteine ​​in polvere vegan, le cui proteine ​​isolati sono il riso, la canapa e il pisello. Tali polveri sono privi di qualsiasi animale e di ingredienti lattiero-caseari. Questo li rende ideali integratori proteici, per coloro che seguono uno stile di vita olistico o vegan. Anche le persone che non possono consumare prodotti di origine animale, a causa della dieta, motivi religiosi o etici, possono fare il loro contenuto proteico, con questo genere di polveri. E mentre la maggior parte delle polveri proteiche sono progettati per il guadagno di massa pesante, associata a body building e sport, una polvere proteica vegan è una scelta migliore per un guadagno meno gonfiato peso. È anche utile come fonte nutritiva per convalescenti. Mentre non-vegan polveri proteiche hanno proteine ​​isolate del siero di latte, soia o animale, ci sono 3 principali proteine ​​isolate vegan:

Semi di canapa Protein

Semi di canapa sono naturalmente ricchi di proteine. La loro polvere è una buona fonte di proteine ​​vegetariana, accoppiato con sana omega-3 e omega-6 acidi grassi. Più esso è privo di glutine e ricca di antiossidanti. Semi di canapa aumenta anche il sistema immunitario.

Riso

Proteine ​​in polvere di riso sono caratterizzati dalla loro facile digeribilità e senza glutine proprietà. Mentre naturale riso integrale non è una fonte di proteina pura, con processi perfezionamento, la proteina è isolata, per aumentare la sua concentrazione nella polvere. Proteine ​​di riso è ipoallergenico, quindi è una buona scelta nelle polveri proteiche per chi soffre di allergie.

Pisello

Proteine ​​in polvere Pea è costituito da piselli gialli. E 'privo di colesterolo e di aminoacidi a catena ramificata ha amminoacidi, che aiutano nella massa e il guadagno muscolare. Tra i marchi vegan proteine ​​in polvere, è un po 'raro e difficile da trovare, rispetto al riso e della canapa. Inoltre, è facilmente digeribile e ipoallergenico, e si dice di essere il migliore nel gusto tra le proteine ​​in polvere vegan.

Per effettuare la ricerca per la polvere migliore vegan proteine, per soddisfare il vostro regime di fitness e dieta più facile, ecco i primi 10 polveri:

* Giardino di Meal vita Raw - $ 30

* Nutribiotic Rice Protein Vegan Vanilla - $ 30

* Advantage Pure 100% Natural vaniglia in polvere Proteine ​​Pea - $ 45

* Sun Ultimate Warrior Raw Superfood Protein - $ 50

* Pea Olympian Labs Protein - $ 30

* Bio Chem Protein Vegan 100% - $ 20

Lifetime * Life Basics Protein Power Plant - $ 20

* Vega Sequel Protein Sport Performance - $ 50

* Way natura Alive! Rice Pea Agitare - $ 25

* I Genuine Salute Proteine ​​Vegan - $ 35

Vegan proteine ​​in polvere Nutrizionali

Per capire veramente ciò che accade in una polvere proteica vegan, ecco l'analisi nutrizionale di una polvere di qualità popolare e ad alta percentuale proteica.

Dom Warrior Chocolate Vegan Protein Raw

Ingredienti:

* Tutta la proteina di riso

* Cocoa

* Pectina

* Xanathan gum

* Stevia

1 cucchiaio (21 grammi) di proteine ​​in polvere cioccolato Raw Vegan Sunwarrior contiene le seguenti sostanze nutritive:

* 80 calorie

* 1 grammo di grasso

* 0 grammi di colesterolo

* 50 milligrammi di sodio

* 5 grammi di carboidrati

* 1 grammo di zucchero

* 15 grammi di proteine

* I aminoacidi come la cisteina (370 mg), glutammato (2590 mg), leucina (1240 mg) e lisina (520 mg)

Formula Sunwarrior mix di proteine ​​in polvere, ha un tasso di digeribilità 98,2%, il che rende molto facile da digerire.

Un problema comune con le proteine ​​in polvere, vegani e non vegani, è il loro gusto. Ma sapori e del gusto spesso hanno un prezzo, con un aumento contenuto di zuccheri e aromi artificiali. Per ottenere il miglior gusto dalla tua polvere, essere creativi in ​​miscelazione e miscelazione. Per fare un frullato freddo, invece di semplice acqua, aggiungere i cubetti di ghiaccio, o congelare la scossa. Un frullato fresco è più e meglio per il rifornimento di degustazione che a temperatura normale, o un ambiente caldo. Aggiungere la polvere di vaniglia o al cioccolato, solo una piccola spolverata, di aggiungere qualche sapore in più. Aggiungere acqua extra o latte vegan, per fare una scossa più spessa. Con una polvere proteica vegan, si ottiene una opzione proteina sana, senza dover scendere a compromessi sulle vostre convinzioni vegane.